Chill-in statt Burnout

Online-Workshop wie „Resilienz uns Frauen bei stressigen Zeiten helfen kann

Inhalt

Viele Frauen haben Mehrfachbelastungen (Karriere, Unternehmerin, Familie, Betreuungsverpflichtungen, freiwillige Tätigkeiten,…), die es im täglichen Leben zu „bewältigen“ gilt. Wie können wir in stressigen Zeiten gelassen und energiegeladen bleiben? Wie nicht ausbrennen (Burn-out)?

Durch die Anwendung von Resilienzmethoden, effektivem Zeitmanagement und einer anderen Sichtweise auf das, was im Moment passiert (Re-Framing) ist Chilling-in einfach und auch im Alltag integrierbar. Chill-in statt Burn-out ist unser Motto für 2021!

Der Workshop ist auf eine Woche verteilt – mit Online-Meetings und Aufgaben für zwischendrin.

Zielgruppe

Frauen, die sich gerade sehr herausgefordert fühlen und eine bessere Balance zwischen Beruf und Privatleben erreichen möchten.

Vorabaufgabe

Überlegen Sie vor dem ersten Termin Antworten auf die beiden Fragen und bringen Sie diese zum Online-Meeting am 17. Mai mit:

  • Was ist meine größte Herausforderung?
  • Was ist tatsächlich jetzt meine größte Herausforderung?

Termin

  • 17. Mai 18:00-19:00 – Wie sehen wir Stress, wie reagieren wir darauf?
  • 19. Mai 18:00-19:00 – Was hat Ernährung mit Stress zu tun?
  • 20. Mai 18:00-19:00 – Meine Ich-Zeit

Es ist auch möglich nur bei einem oder zwei Terminen online dabei zu sein. Schreiben Sie diese Information bitte in die Anmeldung.

Anmeldung

Melden Sie sich hier bitte an.

Trainerin Bernadette Bruckner

Bernadette Bruckner ist intuitive Gesundheits- & Business-/ Marketing-Mentorin. Sie ist international aktiv als ganzheitliche Gesundheits-, Ernährungs-, und Mentaltrainerin mit innovativen (Resilienz-)Methoden, die sie primär selbst mit Ihren KundInnen entwickelt hat.